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<title>运动健身</title>
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<description>美体 / 运动健身</description>
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    <title><![CDATA[9个瑜伽体式 让你拥有修长美腿]]></title>
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    <description><![CDATA[瘦腿法多种多样，以下是小编推介强效瘦腿法，九个瑜伽体式 ，让你的大腿立刻瘦腰部更苗条。想拥有修长双腿，试一试强效瘦腿法，]]></description>
    <pubDate>2009-01-21</pubDate>
    <category>运动健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互联网</comments>
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    <title><![CDATA[OL潮流减肥法 有氧杠铃操]]></title>
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    <description><![CDATA[有氧杠铃操，OL的潮流减肥法。杠铃操减肥，杠铃操塑形，杠铃操减压，这都是杠铃操受到上班族青睐的原因，想更了解杠铃操吗?那就]]></description>
    <pubDate>2009-01-21</pubDate>
    <category>运动健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互联网</comments>
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    <title><![CDATA[瘦腰又瘦背的睡前瑜伽操]]></title>
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    <description><![CDATA[“没有丑女人，只有懒女人”这句话同样可以应用在美体修炼上。生活即是修炼，睡觉也是修炼，每天睡觉前，利用十分钟做睡前瑜伽来]]></description>
    <pubDate>2009-01-20</pubDate>
    <category>运动健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>腾讯女性</comments>
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    <title><![CDATA[徐若宣跳热舞拉丁来瘦身]]></title>
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    <description><![CDATA[清瘦的身材是男人喜欢的类型之一，如同徐若萱，她向我们透露了她的减肥秘诀，我们也从中体会到了她对于自己健康身材的无限满足。]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>运动健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互联网</comments>
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    <title><![CDATA[办公室OL五分钟瘦腰瑜伽]]></title>
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    <description><![CDATA[作为一名白领，你常常是不是会觉得腰酸背痛，小肚子鼓起，小腿浮肿呢。那都是长期坐在办公室引起的。想要消灭这些状况，那就忙中]]></description>
    <pubDate>2009-01-19</pubDate>
    <category>运动健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互联网</comments>
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    <title><![CDATA[高效简单瘦身操完美身材不是梦]]></title>
    <link>http://www.xmgca.org.cn/fitness/5/1227.html</link>
    <description><![CDATA[美丽纤腰，哪个女人不爱?其实，只需10分钟，就可帮你消除烦恼。下面我们给你介绍三套实用省时的瘦腰操，只要10分钟，每天坚持，]]></description>
    <pubDate>2009-01-06</pubDate>
    <category>运动健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互联网</comments>
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    <title><![CDATA[倒立1分钟 魔鬼曲线不是梦想]]></title>
    <link>http://www.xmgca.org.cn/fitness/5/1226.html</link>
    <description><![CDATA[你想拥有魔鬼般的身材吗？你想知道如何用另类的减肥方法塑造魔鬼曲线吗？你想知道什么是1分钟减肥法吗？你想快速减肥恢复魔鬼曲]]></description>
    <pubDate>2008-12-30</pubDate>
    <category>运动健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>39健康网</comments>
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    <title><![CDATA[减肥瘦身OL不妨玩玩新招太极]]></title>
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    <description><![CDATA[林敏的推荐感言：现代人的压力大，可大部分人并不知道如何来缓解。中国人有“相由心生”的说法，当我们能把“心”从复杂的日常行]]></description>
    <pubDate>2008-12-08</pubDate>
    <category>运动健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互联网</comments>
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    <title><![CDATA[达人示范每天一分钟瘦身操]]></title>
    <link>http://www.xmgca.org.cn/fitness/5/1224.html</link>
    <description><![CDATA[导语：想拥有苗条纤细的双腿吗？那就从现在开始，努力地致力于你的瘦腿大业中来吧！动作：瘦腿动作STEP1：水平躺在床上，双手放]]></description>
    <pubDate>2008-11-28</pubDate>
    <category>运动健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互联网</comments>
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    <title><![CDATA[5种简单花样散步法也可以瘦腿]]></title>
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    <description><![CDATA[正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半]]></description>
    <pubDate>2008-11-24</pubDate>
    <category>运动健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互联网</comments>
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    <title><![CDATA[简单3招 让你的后面翘起来]]></title>
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    <description><![CDATA[防止臀部下垂，让PP翘起来是女人时刻要修炼的功课，三个简单动作，防止臀部下垂，有效提臀。你想让PP翘起来吗?试一试三个简单动]]></description>
    <pubDate>2008-11-22</pubDate>
    <category>运动健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互联网</comments>
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    <title><![CDATA[让你冬季狂瘦不停止的跳绳减肥法]]></title>
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    <description><![CDATA[跳绳减肥这种运动减肥，可以帮助你有效减肥。冬季跳绳还是冬季减肥的有效办法。想冬季继续减肥，那就选跳神减肥吧 绳是特别适宜]]></description>
    <pubDate>2008-11-21</pubDate>
    <category>运动健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互联网</comments>
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    <title><![CDATA[12个塑身锻炼误区 小心毁掉身材]]></title>
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    <description><![CDATA[大家都行通过运动瘦身，有些人由于对运动性质、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解，或对运动存在错误的认识，长期坚持错误的运动习]]></description>
    <pubDate>2008-11-18</pubDate>
    <category>运动健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互联网</comments>
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    <title><![CDATA[五种最热门裸体瘦身运动]]></title>
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    <description><![CDATA[裸文化是值得炒作的话题。从天体村到城市裸聚，现代文明人无数次挑战文明的束缚，脱下衣服，宣扬原始的身体解放和精神解放。]]></description>
    <pubDate>2008-11-14</pubDate>
    <category>运动健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互联网</comments>
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    <title><![CDATA[运动瘦身月减4斤之自行车篇]]></title>
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    <description><![CDATA[乘着微风，飞驰在初冬的街道上。突然发现，自行车上的风景，竟别有一番滋味。现在，就让我们开始实行冬季一个月集中式减肥方案吧]]></description>
    <pubDate>2008-11-14</pubDate>
    <category>运动健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互联网</comments>
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    <title><![CDATA[走路方式直接影响您的身材]]></title>
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    <description><![CDATA[通常的情况下，如果想瘦身，必须长期坚持高强度的有氧和无氧运动。而走路就能走掉脂肪会让更多忙碌的上班族增加瘦身的兴趣和信]]></description>
    <pubDate>2008-11-12</pubDate>
    <category>运动健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互联网</comments>
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    <title><![CDATA[每天8步瑜伽让你轻松美起来]]></title>
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    <description><![CDATA[姿势一：祈祷式 做法：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。 益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做]]></description>
    <pubDate>2008-11-12</pubDate>
    <category>运动健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互联网</comments>
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    <title><![CDATA[运动减肥再出招轻松4招1分钟]]></title>
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    <description><![CDATA[拉伸筋骨是KEEP FIT的最佳方案，每天睡觉前，在床上折腾1分钟，坚持2星期左右，你就会看到效果！]]></description>
    <pubDate>2008-11-10</pubDate>
    <category>运动健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互联网</comments>
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    <title><![CDATA[运动甩脂 每天只需5分钟]]></title>
    <link>http://www.xmgca.org.cn/fitness/5/1214.html</link>
    <description><![CDATA[你可以把有氧训练视为任何一种可以加速你呼吸的运动，这包括走路，慢跑，骑车，当然还有跳健美操。为了达到有氧训练的效果，所选]]></description>
    <pubDate>2008-10-31</pubDate>
    <category>运动健身</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[床上简单10分钟 拥有诱人好身材]]></title>
    <link>http://www.xmgca.org.cn/fitness/5/1213.html</link>
    <description><![CDATA[想甩掉手臂上的赘肉吗，睡觉前在床上运动几分钟，就可以轻轻松松的瘦手臂了，在互动中又可以瘦手臂有可以增进夫妻感情，不错的选]]></description>
    <pubDate>2008-10-29</pubDate>
    <category>运动健身</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[哪5种走姿容易变成大象腿]]></title>
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    <description><![CDATA[走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。下面提示几种容易]]></description>
    <pubDate>2008-09-02</pubDate>
    <category>运动健身</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[教你手指健身的小妙招]]></title>
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    <description><![CDATA[这些方法与众不同，这些方法独树一帜，但是这些方法却一样有事半功倍的保健功效，不妨你也试一试。引领时尚的养生法在够酷、够炫]]></description>
    <pubDate>2008-09-02</pubDate>
    <category>运动健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互联网</comments>
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    <title><![CDATA[忙碌OL自创的午间减肥健身妙招]]></title>
    <link>http://www.xmgca.org.cn/fitness/5/1210.html</link>
    <description><![CDATA[“中午11∶30到1∶30，下午4∶30到8∶30是目前健身房的两个高峰时段。”，从身体机能来说，下午4∶00到6∶00是最适合运动的黄金]]></description>
    <pubDate>2008-08-25</pubDate>
    <category>运动健身</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互联网</comments>
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