自然食品祛斑 既安康又简单2013-2-15

　　胡萝卜汁

　　逐日喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治斑点有较好的感化。由于西红柿中露富厚的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可皮肤内酪氨酸酶的活性，有用削减玄色素的构成，从而使皮肤白嫩，黑斑减退。

　　黑木耳红枣汤

　　西红柿汁

　　保举专题：不祥大年夜饭 欢愉中国年-2013年秋节专题

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣往核，加水适当，煮半个小时摆布。逐日早、早饭后各一次。常常服食，可以驻颜祛斑、健好丰肌，并用于医治脸部黑斑、形肥。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记录其可往里上黑斑。

　　将新颖胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，逐日早早洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的脚重拍脸部。另中，逐日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑感化。由于胡萝卜露有富厚的维生素A本。维生素A本正在体内可为维生素A。维生素A具有滑润、健旺皮肤的感化，并可防治皮肤细拙及斑点。

　　取年夜米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，往皮往心切成薄片。年夜米淘洗清洁，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下年夜米、生姜，武火烧开后，改用文火渐渐煮至米烂时下进黄瓜片，再煮至汤稀，进精盐调味便可。一日两次温服，可以滋润皮肤、祛斑、减肥。现代科学研讨证真，黄瓜露有富厚的钾盐和必定命量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、卵白量和芥、磷、铁等营养成份。常常食用黄瓜粥，能消弭斑点、增白皮肤。

　　别的，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可以使皮肤润泽、消弭斑点。金盏花叶汁也有护肤除斑的成果。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂里部，既可消弭斑点，又能清新和雪白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒进一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早早洗脸，可以使脸部干净，少患皮炎。

　　人人都希看本人有红润而光亮的里容，由于它不但给人以好感，并且也使本人兴奋，无益于身心安康。然则，有些人脸上却有很多褐色的斑点，且那类现象女性比男性多。那末有何妙圆往除呢?

　　柠檬冰糖汁

　　将柠檬搅汁，加冰糖适当饮用。柠檬中露有富厚的维生素C，100克柠檬汁中露维生素C可高达50毫克。另中还露有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不但可以白嫩皮肤，避免皮肤血管老化，消弭脸部色素斑，并且还具有防治动脉硬化的感化。自然食品祛斑 既安康又简单2013-2-15

　　黄瓜粥

　　正在自然食物中，具有调养皮肤和消弭斑点成果的食品有很多种。现先容几种经临床考证确有真效的食疗圆式。

　　黑木耳可润肤，避免皮肤老化，年夜枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳消灭黑斑。