准妈妈的冬季如何保养肌肤

　　由于孕期体内激素水平的变化，怀孕后有些孕妇皮肤会变得细腻、光滑，但也有些孕妇皮肤变得非常敏感、粗糙，面部还会由于黑色素沉着出现明显的妊娠斑。所以怀孕期间的皮肤保养非常重要，这将直接影响到分娩后皮肤的恢复。但要孕育一个健康的宝宝，还得从多方面注意，包括生活环境和生活习惯都不能忽视，在做皮肤保养时还要考虑到对胎儿是否有不良影响。下面豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)为您介绍一些孕期皮肤冬季保养的注意事项：

　　1、做好皮肤保湿工作

　　冬季气候干燥，因此，保湿对准妈妈来说非常重要。准妈妈可以使用保湿乳液，让皮肤变得光滑柔软。此外，每天要喝6至8杯的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。

　　之所以强调再三，实在是因为在冬季，保湿最重要。你可以使用保湿乳液，以保证在干燥的空气里，皮肤依然能光滑柔软;也可以喝大量的水，来应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。如果你在密不透风的办公大楼上班，而暖空调开放的时间又长，建议你在办公室放一个加湿器，增加空气的湿度;或者，在暖气房里，用清水喷雾的方式增加空气湿度。另外有空时到空气流通清新的地方，让皮肤透透新鲜空气。

　　2、摄取营养，滋养皮肤

　　皮肤能否随时获得充足营养，与您的肤质变化有很大关系。如果您的皮肤非常干涩，可以摄取较多含有不饱和脂肪酸或亚麻油酸(蔬菜类及鱼类)的食物，来改善干涩的肤质。维生素C与B6是皮肤再生和重建的两类营养素，因此，您可以每天补充25-50毫克维生素B6。当然，孕期服药最好请医生推荐，因为即使是维生素，对于准妈妈来说，也并非吃得越多越好。

　　冬季皮肤调节性能差，因此，准妈妈要加强营养，多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果。