如何做到让皮肤不长痘痘的方法

　　-肌断食方法

　　清洁不忘，保湿继续

　　1.尽管要“断食”，但某些护肤程序必不可少，清洁一定要做好，尽量选不起泡的清洁品，避免用力揉搓。

　　2.护肤品只用保湿品，美白、抗皱等其他功能建议暂缓使用。尽量使用液态护肤品，建议仅使用清爽的精华素代替其他护肤品。

　　3.断食期间不要化妆，可以选择在较为湿润的环境中进行，同时避免日晒。

　　4.肌断食期间最好配合饮食，尽量清淡，多吃新鲜蔬果，多饮水。

　　5.根据皮肤选择断食的时间，同时观察肌肤的真正需求，确定自己的皮肤类型。

　　-专家指导

　　正常肌肤每月一次肌断食

　　●李林锋，北医三院皮肤科主任

　　用过多的护肤品的确会让皮肤出现成人痘、出油、敏感等情况。在这种情况下，让皮肤“断食”，少擦护肤品，注重保湿和避免防晒是很有道理的。正常的皮肤也可以以一个月为周期做一次“肌断食”，给皮肤充分的休息，让它回到健康的状态。