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消灭下身肥胖 5招很见效

2008-11-05 22:45　来源：PClady　作者：　已有 人关注

　　腹部减肥秘方

　　做法：

　　1、双腿向前，大脚趾要并起来。

　　2、直起腰部，吸气，两只胳膊向前伸。

　　3、呼气，上半身向前弯曲，使额头或下颌贴在腿上，两只手握住脚尖。

　　作用：拉长背部，收缩腹部，减掉多余的赘肉。

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