女人美不美就看一双腿

腿部日常基本保养

要让腿部美美的，在平常就该有一定程序的保养，除了每天沐浴时的固定时间进行腿部按摩外，也要固定时间去角质。秋冬天气容易使肌肤干燥，就应该为腿部补充乳液，肌肤才不会因缺水而干涩。有位网上的美腿达人，透露了自己的美腿心得，有点麻烦，大家不妨参考下：双脚泡温水10分钟，可加一些浸泡露来加强角质软化及消毒清洁→修剪趾甲→搭配浮石或磨砂膏来按摩足部，刺激血液循环→在双脚抹上足部专用修护霜或按摩乳液→即使穿着丝袜也可以直接喷足部清新喷雾，清除异味及缓和阵痛，瞬间帮你消除疲劳→给予宝贝脚丫子最深层的呵护。以下的一些运动是为了让腿部线条保持优美而专设。

脚踝———空闲时将膝盖伸直、脚尖朝上，两脚轮流将脚尖向下压，可以让脚踝的曲线更漂亮。

小腿———睡前将双脚抬高约30分钟，可帮助血液回流、让小腿松弛；爬楼梯是最好的运动，一次要爬二格，才有紧实腿形、提臀的效果，能够有效地放松小腿肌肉，避免萝卜的产生。

大腿———平躺，腿和身体成90度，劈腿(尽量张开)再交叉，睡前和起床前各做50下，可以运用到大腿内侧肌肉。