美国总统奥巴马的肌肉是怎样练成的

腹肌练习是一项很枯燥的锻炼，为了减少脂肪和发达肌肉，有时不得不做数百次仰卧起坐和悬垂举腿，所以要保持一种热情。如果你对腹肌练习感到厌倦时，千万不能放弃，只有意志坚强的人才能练出漂亮的肌肉。

即将成为美国首位黑人总统的奥巴马近日携妻子米歇尔、两个女儿前往夏威夷度假，他脱掉了T-shirt，向外界展示了他完美的胸部和腹部肌肉。