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高效简单瘦身操完美身材不是梦

2009-01-06 22:37　来源：互联网　作者：　已有 人关注

　　第二套：

　　躺平，双手抱于脑后。

　　身体伸直 屈膝可　，运用腰腹部力量，使身体坐起再躺下。

　　重复次数可依自己的体能来衡量。

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