林敏的推荐感言：现代人的压力大，可大部分人并不知道如何来缓解。中国人有“相由心生”的说法，当我们能把“心”从复杂的日常行为与事物中解脱出来，而专注在单一的目标时，是一种放松身心的好的训练方法。每次练习后，身体都会微微出汗，运动量刚刚好，不仅能帮我卸出身体的负担，身体变得轻盈的同时，心灵也变得更加纯净、简单！女人，没有理由不喜欢它。
站立，双腿分开与肩同宽
