分享伊能静瘦身护肤秘诀

伊能静挂在新浪网上的明星主页很有意思，把自己出生的年、月、日标得清清楚楚——1969年3月4日，这跟一般女性尤其是女明星竭力掩盖年龄的做法背道而驰，而其间似在故意彰显自己的保养秘笈。

　　心法一：易瘦体质

　　她说自己的身材也曾进入黑暗期——20多岁因荷尔蒙失调，加上胃口好，最胖时重达54公斤。为变瘦变美，她尝试过各种减肥方式，但往往反弹几率很高。后来渐渐发现，与其尝试各种减肥方式，不如从根本做起，让自己拥有易瘦的体质。为此，她的心得是，良好的生活习惯，就能让身体产生肥胖抵抗力，重点要做到：

　　1、多喝水、适度运动，提高新陈代谢力；

　　2、多泡温泉、热水手浴脚浴等，保持体温高一些；

　　3、不要过度压抑对食物的欲望，否则受委屈的身体反而容易吸收更多；

　　4、快慢运动交错，帮助热量燃烧得更快；

　　5、克服大吃大喝习惯，因为身体需要的热量多寡与平日的饮食节律很有关系。