六招战胜裁员焦虑症！图

停下来看看生命中的存货

如果有天你被老板单独叫到办公室，面前摆着两个大信封。老板先高度赞扬了你的工作，然后和颜悦色地说，这里一封是辞职信，一封是解雇信，你会选择哪一封呢？

不管选哪一封，你都知道，接下来你要失业了。

被裁后的第一件事，是要深吸一口气，先让你急促的节奏在这一刻停下来。

你需要停下来看看生命中还有哪些“存货”，第一是还有多少钱，能支持你多久的生活，因为这个直接影响心情；第二，是看看身边有多少朋友和亲人在支持你，如果不知道就打电话问他们吧。那些听到你失业消息说“改天我请你喝茶的”，也许不是真正支持你的人，因为改天也许永远不知是哪天。香港东方日报的高级编辑Jack上个月被裁员了，他就惊喜地发现“不被炒不知道朋友多”，天天有人排队请他吃饭。而这些支持，除了能在精神上温暖你，更能让你知道有多少人支援你寻找机会。

最后一点是检讨自己的能力，如果发现自己技能有缺陷的就要设法整合技能，投资多少钱都好，都不要省，做个精明的决定。如果能找到好的心理教练，真的可以帮助你的，不要犹豫去跟他学习，当你慢慢地走过人生这个阶段时，你发现你又有了进一步的修养和技术。

居处有绿地，孩子能减肥老人能长寿

一项最新研究发现居住在城市中，住家周围绿地多的孩子要比住家周围满是钢筋混凝土和没有什么树木的孩子的体重平均偏低13%。而在对日本东京的3000位老年人的调查研究中显示居住地有绿地的人比没有绿地的人更长命一些。

这项发现打破了一个牢不可摧的说法。20世纪80年代，肥胖症开始流行，许多人都将这种现象归结于生活水平的提高和运动量的减少，但这并不是所有肥胖病产生的原因。因为巨无霸和电视机已经陪伴着我们很长一段时间了。

“许多专家同意这些变化与环境的变化有关。”美国约翰霍普金斯大学彭博公共卫生学院的社会流行病学家托马斯·格拉斯讲道，这多少与日趋减少的绿地有关。

居处附近有绿地就表示有更多地方可供孩子们玩耍，这与孩子运动水平息息相关。除此之外，绿地对智力发育也有益，环境心理学家的研究发现绿地对于那些患少儿多动症的孩子有很好的帮助。有一项研究就表明，在一片绿色包围的环境里阅读有利于提高孩子的领悟力。

今年9月份，美国众议院通过了令人欣喜的“不让孩子在家里运动”的法令，旨在鼓励孩子们多到户外去运动。