六招战胜裁员焦虑症！图

男人越聪明，精子越优质

英国国王学院的研究人员对比了美国疾病防治中心收集于1985年，曾在越战服役的美国士兵的精子样本和智商测试资料，发现智商较高的男性，精子在数量和活力上，都要高于其他男性。在排除了年龄、身体状况和生活习惯（抽烟、喝酒、吸毒等）的影响后，这个结论仍然成立。尽管智力与精子的质量看似联系不大，但研究人员分析，这可能要追溯到男性着在母亲子宫内胚胎发育时期。“男婴在胎儿期，脑部和睾丸是同步发育的，因此精子的质量与先天因素和基因的关系比较密切，而一味地逼自己的丈夫玩智力游戏来提高智商，可能只是白费劲。”

六步解决你的焦虑

这个练习可以帮助职场中的你寻找到现阶段突破自己的力量，记住，一定要自己亲自体验练习，而不是只在脑中想象就可以了。

1、先想好自己要处理的问题，用S代表，例如可以是在会议室中的焦虑情绪，并用0——10量度一下这个情绪，接着回忆这个情绪带来的感受，做一个固定的手势，然后用力摇头。

2、接着想象自己克服这个情绪的好的效果，用O来代表，想象自己的好的感受，做一个固定的手势，用力摇头。

3、想象自己克服这个情绪长远的好的效果，用E来代表，自己的好的感受，做一个固定的手势，用力摇头。

4、现在分析，是什么阻碍你达到好的效果，是勇气、自信、轻松、包容还是爱？用R来代表它，然后回忆你生命中曾经拥 这一个质素的片段的感受，做一个固定的手势，用力摇头。

5、好了，完成上面四步，你闭上眼睛，开始站在S的位置，做出手势，当感受最强烈时慢慢走到R，再做出手势，接着在感受强烈时走向前边的O，继续做手势，再向前，走到E，做出手势时，允许自己在这个好的感受时停留更久。

6、重复这个步骤7次，用力地摇头。现在回想你要处理的问题，这个感受从0--10还有多少？