减肥后不反弹还得多听听专家支招

　　反弹个案二：饮菜汤缺乏营养

　　姓名：Celia

　　职业：文员

　　年龄：22岁

　　错误举动：减七磅后体重回升。我几个月前曾经尝试饮菜汤减肥，听说一星期可减达十几磅，一日三餐只可以饮菜汤、吃汤渣，当肚饿时也只可无限量饮菜汤，饮七日，体重下降七八磅，但一旦恢复正常三餐后，体重立刻就打回原形！

　　专家分析：即使你能容忍只吃某几种食物的厌倦感，过少的分量也会令身体产生饥饿感，由于过度节食，当停止饮汤吃正餐，很可能会忍不住放肆大吃，这样就会前功尽弃。

　　支招：总观来看，饮菜汤不是长远的减肥方法，长期饮用会缺乏营养，影响身体机能，采用前要三思！