7、经常爬楼梯。我的办公室在11楼，而从11楼到地下室有368级楼梯（我数过）。如果我每天跑两趟，就离我的减肥目标不远了。
8、不要用高热量的酱料来调味，经常看健康杂志，学会减肥菜式。
9、告诉全世界你的减肥目标，让全世界来会激发你的减肥动力。
