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瘦腰又瘦背的睡前瑜伽操

2009-01-20 18:01　来源：腾讯女性　作者：　已有 人关注

　　4：回复到动作2的姿势，按照动作3的要领，两腿慢慢倒向身体左侧，同时脸及双臂朝向右侧。

　　左右各1次为一组，重复10组。

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