办公室OL轻松战胜自己身材危机

第4招～打字危机

危机：长时间的打字动作→转机：手部的伸展运动

适量的打字训练可以加快我们打字的速度，但是不断地疯狂输入动作，反而容易使手指僵硬，不听使唤，你是不是也有因为长时间打字而造成手指反映迟钝的经验？看似轻松简单的手指动作，也不能轻易忽略休息的重要性才是！

＊ 减轻指压的手指伸展－两手掌对立，十指贴合张开并朝上像尖塔状，手指微微施力达紧绷的程度，维持20秒。

＊ 活动手臂的伸展运动－两手手指交叉，掌心朝外，手臂尽量向前伸直，维持20秒后复原。