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逢年过节享受美食而不胖的秘招

2009-01-24 12:26　来源：中国网　作者：　已有 人关注

多食新鲜水果蔬菜

　　多食新鲜水果蔬菜

　　新鲜水果含丰富维生素C及膳食纤维，但若打成果汁，因需要水果量多，通常一杯果汁是由三个新鲜水果打成的，会提高热量，且在过滤时会把部分膳食纤维过滤掉，所以果汁不宜代替水果。

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