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9个瑜伽体式 让你拥有修长美腿

2009-01-21 19:51　来源：互联网　作者：　已有 人关注

　　动作4：侧卧，右手撑地，支撑身体重心，左腿伸直，右腿弯曲，并用左手扶，用力慢慢拉向腹部。吸气，收缩腹直肌。重复多次。

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