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早上第一杯水应该怎么喝

2008-10-23 11:40　来源：互联网　作者：　已有 人关注

喝多少?

　　3.喝多少?

　　一个健康的人每天至少要喝7—8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。

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