网络8位达人减肥经过和经验解读

4.一句肚子饿时很好用的名言

减肥个性小档案

昵称 Celina

我是 美眉

今年 23岁

我是 上班族

我属于 西洋梨型

我的窈窕小语：苗条后就可以穿上美美的衣服了，所以，我要加油！

减肥结果： 我持续努力中，减下1.5公斤 ,共花了7天的时间。

减肥菜单或减肥方法

2顿代餐+1顿正餐

减肥酸甜苦辣谈

吃代餐还是会肚子饿！如果不是该吃饭的时候肚子饿,只要告诉自己：“现在肚子饿，就是在消耗自己的脂肪。”想着脂肪就这样因为肚子饿就消失了，感觉很好喔。尤其是晚上想吃宵夜时，会愈想愈快乐。

现在，我反而爱上肚子饿的感觉了。不过，该吃的还是要吃，瘦到太瘦也不好啦。还有，水也要多喝，喝的越多，新陈代谢就会越快喔。

5.自配五合一减肥法

减肥个性小档案

昵称 乃佳

我是 美眉

今年 23岁

我属于 松垮型

我的窈窕小语：减肥要成功，靠的不是决心，而是恒心，信心与狠心!

减肥结果： 我持续努力中，减下7公斤，共花了7周的时间。

减肥菜单或减肥方法

我的身体已经成了实验室，不相信你们看看我的五合一减肥法:

1.按时服用低胰岛素的产品。

2.早餐喝啤酒酵母优酪乳；午餐和晚餐泡啤酒酵母粉，餐前一杯(听说有效，不过超难喝!!)

3.每天散步一小时。

4.洗完澡要擦瘦身精油。

5.配合低卡的食物摄取，并且禁吃宵夜。

减肥酸甜苦辣谈

我已经是第51天了，从78kg减到71Kg。我一定可以成功的,等看结果吧！我的目标是50公斤！想告诉各位的是，以上的作法都算还好，但啤酒酵母粉请勿轻易尝试！因为真的很难喝，那个味道好像生黄豆用果汁机打碎生喝一样，我真的快吐出来了，如果不是强大的减肥意志，我想我一定不会乖乖尝试。我告诉自己，等我成功了，绝不再碰那鬼玩意儿！